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【ピラティス】中谷医院のピラティスについて

ピラティス

筋力低下の問題

万歩計を使って、有酸素運動をする以外に、最近では加齢にともなう筋力低下が問題となっています。通常の診療でも「運動をしましょう」と簡単に患者様に説明をしているのですが、実際に具体的な方法は示せていないのが現実です。また、加齢にともない「運動をしましょう」と言われても、なかなか実際に肉体的に困難なこともしばしばみられます。

デイケア(通所リハビリテーション)というアプローチ

当院では、理学療法士による介護保険によるリハビリテーションを積極的に行なっております。

デイケアデイケア(通所リハビリテーション)

しかしながら、最近では介護保険の審査も厳しくなり、その適応となる人のハードルが上がってきています。もちろん、介護保険の受けておられる方は、この通所リハビリ(デイケア)積極的に利用をしていただいて、日々の生活を少しでも自分の力でできるようになっていくことは非常に重要です。

体は元気だけど、あまり運動には積極的ではなくて、、、

当院では、30歳〜60歳ぐらいの方はもちろんのこと、それ以上の年齢の方でも安全、安心に運動をしていただけるように医師、看護師が参加して、ピラティスを2回/月の割合で行なっています。2018年6月から開始して以来、徐々に利用される方も増えてきており、賑やかにみんなで運動をしています。

トレーナー紹介

清嶋トレーナー

現在は産休をいただいております。

予定では2020年1月ぐらいに復帰の予定をしています。

田所トレーナー

現在、清嶋トレーナーの産休中のピンチヒッターとしてトレーニングをお願いしています。

比較的小さなバランスボールを用いて、テンポのいいピラティストレーニングをしていただいています。

ピラティスの曜日と時間

ピラティスは現在、第2週と第4週の土曜日に行なっています。予約制となっていますので、ピラティスに興味のある方は、ネットもしくは電話での予約をお願いします。

ピラティス予約【予約】運動療法(ヨガとピラティス)

ピラティスの時間帯

14時〜15時 少し年齢層の高い方や、運動が苦手な方を中心としたレッスンになっています。70歳前後の方はこのクラスに入っていただければと思います。
15時〜16時 14時からのクラスよりも、少し負担の強い運動をします。年齢の制限はありません。(実際70歳以上の方でも体力に自信のある方はこのクラスに入られています。)

ピラティスの用意

  • 動きやすい服装
  • 特にシューズは必要ありません
  • 適度な水分(お茶やお水を持参していただければと思います)

ピラティスの環境

ピラティス

当院2Fのデイケアスペースを利用して、トレーニングを行なっています。

院長も参加

あんまり関係ありませんが、院長も参加しております。

ピラティス

院長

マットの手前にあるボールとタオルをつかって体を動かします。できるだけ、動きやすい服装でお越しください。

ピラティスの費用

初回は無料体験となっていますので、気軽に体験をしてみてください。

2回目 1,030円
3回目以降 570円

※当院かかりつけの患者様は2回目も570円で受けていただくことができます。