新型コロナウィルスの抗体検査を実施中

【運動療法】夕方にヨガはどうですか?

毎週月曜日、ヨガを取り入れた運動療法行っています。

当院では、運動療法による生活習慣の改善に取り組んでいます。糖尿病、高血圧、高脂血症など、健康診断や特定健診で指摘をされるものの、なかなか通院は大変だし、薬を飲むのもどうかな〜っと思われている方は多いと思います。診察で運動を勧めても、基本何をやっていいのか?という形で、具体的な指導はなかなか困難です。そのような環境のなか、少しでも運動に取り組んでいただける機会を!とおもい、当院では、時間は限られていますが、専門のトレーナーに来ていただいて、積極的に運動療法に取り組んでいっています。

ヨガによる運動療法の特徴

  • ピラティスと合わせて、2回/週の運動療法
  • 17:30〜18:30の1時間レッスン
  • ゆっくりとした動きで体のバランスを整えます

院長

家事などの都合があって、なかなか参加されるのが難しい時間帯で、恐縮ですが、ご興味のある方はご参加ください

運動の準備

基本、土曜日のピラティスと一緒で、運動のしやすい服装で来てください。

必要なもの

  • 動きやすい服装
  • 水分(何でもかまいません)
  • タオル(汗を拭くためのもの)

院長

簡単な更衣スペースがありますので、運動前にそこで着替えていただくことも出来ます。シューズは特に必要はありません。また、それ以外にヨガに必要な道具はこちらでご用意いたします。

初回体験は無料!

初回は無料で体験をしていただいています。2回目以降は健康保険を用いて運動療法いう形で参加をしていただいています。

完全予約制

ネットや電話で予約を受け付けています。

ピラティス&ヨガ【予約】運動療法(ヨガとピラティス)

院長

お電話による予約は、当院受付で対応しておりますので、診察時間内にご予約ください
月曜日はヨガ、土曜日はピラティスの予約になっています。ヨガは毎週月曜日に行っています。ヨガの場合は必ず、月曜日の予約を選択してください。

トレーナー紹介

 

島川トレーナー 島川トレーナー

さあ、はじめましょう

運動をするいうのは面倒くさくて、しんどいものです。しかし、体を動かす習慣ができますと、体幹の筋力がつくようになり、結果的に痛みなどの問題も薬を利用せずに改善する可能性が出てきます。