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ピラティスレッスンを始めます。

6月23日(土曜日) ピラティスレッスンを開始します。

当院の2Fを利用しまして、土曜日の午後にピラティスのレッスンを開始します。

定員
14:00〜15:00 5名
15:00〜16:00 5名

約1時間のレッスンを2レッスン予定しています。

院長

当院でも初めてのことですので、初めて体験される方は無料で体験をしていただいて、気に入っていただければ、2度目の予約を入れていただくという形で進めていきたいと考えています。

ピラティスとは、、、、

体全体を整えるための運動、背骨や骨盤を中心とした運動をすることにより、四肢の筋力強化、柔軟性の強化、筋持久力の向上が期待できます。

院長

ヨガと違いまして、あまり馴染みがないと思われるかもしれませんが、いわゆる体の中心、体幹を鍛えるためのトレーニングと考えてください。

ピラティス専門のトレーナー(女性)によるレッスン

院長をいつも指導しているピラティス専門トレーナーによる少数のグループでのレッスンです。

多人数になると、どうしても指導内容が分かれてしまうので、その効果が十分発揮できなくなります。少人数に限定することにより、目の行き届いた充実した運動の時間を体験することができると思います。

院長

当日は、私も参加しますのでよろしくお願いします。

毎月のピラティスの予定はホームページ上でおしらせします。